Em se plantando tudo dá - Projeto PANCs
O objetivo do registro é colaborar na divulgação desta experiência para outros assentamentos de reforma agrária e organizações de agricultores familiares nas diferentes regiões do Brasil. Servirá como material pedagógico para cursos que tratem de alternativas para agricultura familiar, segurança alimentar e nutricional, diversificação agrícola, processamento de novos produtos e alimentos.
parte 2
parte 3
parte 4
Receitas ecológicas de produtos de limpeza
SABÃO LÍQUIDO PARA LOUÇA
- 2 litros de água
- 1 sabão caseiro ralado
- 1 colher de Óleo de Rícino
- 1 colher de Açúcar.
Ferver todos os ingredientes até dissolver e engarrafar.
DETERGENTE ECOLÓGICO
- 1 pedaço de sabão de coco neutro
- 2 limões
- 4 colheres de sopa de amoníaco (que é biodegradável)
Derreta o sabão de coco, picado ou ralado, em um litro de água. Depois, acrescente cinco litros de água fria. Em seguida,esprema os limões. Por último, despeje o amoníaco e misture bem.Guarde o produto resultante em garrafas e utilize-o no lugar dos similares comerciais. Você obterá seis litros de um detergente que limpa, não polui, cujo valor econômico é incomparavelmente menor do que o do similar industrializado.
DETERGENTE ECOLÓGICO MULTIUSO
- Água
- Vinagre
- Amônia líquida (amoníaco)
- Bicarbonato de sódio e ácido bórico
Em um litro de água morna (cerca de 45º C), coloque uma colher de sopa de vinagre, uma colher de sopa de amoníaco,uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e uma colher de sopa de bórax ou ácido bórico. o Utilize em qualquer tipo de limpeza, em substituição aos multiusos convencionais. o Como qualquer produto de limpeza convencional, mantenha os detergentes ecológicos fora do alcance de crianças e animais domésticos. Fonte: Planeta na Web.
DESINFETANTE PARA BANHEIRO
- 1 litro de Álcool (de preferência 70º)
- 4 litros de água
- 1 Sabão Caseiro
- Folhas de Eucalipto
Deixar as folhas de eucalipto de molho no álcool por 2 dias. Ferver 1 litro de água com o sabão ralado, até dissolver. Juntar a água e a essência de eucalipto. Engarrafar.
AMACIANTE DE ROUPAS
- 5 litros de Água
- 4 colheres de Glicerina
- 1Sabonete ralado
- 2 colheres de sopa de Leite de Rosas.
Ferver 1 litro de água com o sabonete ralado até dissolver. Acrescentar mais 4 litros de água fria, as 4 colheres de glicerina e as 2 colheres de Leite de Rosas. Mexer bem até misturar e depois engarrafar.
LIMPANDO JANELAS E ESPELHOS: Para limpeza de rotina, use 3 colheres de vinagre diluídas em 11 litros de água quente. Se o vidro estiver muito sujo, primeiro limpe-o com água e sabão. Para secar superfícies, utilize tecido de algodão reutilizado ou jornais velhos. Fonte: Greepeace
PARA LIMPAR E DESODORIZAR CARPETES E TAPETES: Misture duas partes de fubá com uma parte de bórax. Pulverize generosamente, deixe descansar por uma hora e aspire. Uma desodorização rápida pode ser obtida pulverizando-se o carpete com bicarbonato e aspirando logo a seguir. Fonte: Greepeace
PARA AMACIAR SUAS ROUPAS Adicione ½ copo de vinagre ou ¼ de copo de bicarbonato durante o enxágüe. Fonte: Greepeace.
LIMPANDO O BANHEIRO Para limpeza geral de banheiros, use escova com bicarbonato de sódio e água quente. Para pias, despeje vinagre e deixe descansar durante a noite, enxaguando pela manhã. Para limpar bacias, aplique uma pasta de bórax e suco de limão. Deixe por algumas horas e dê descarga. Ou utilize uma solução forte de vinagre. Fonte: Greepeace.
PARA LIMPAR VIDROS E TIRAR GORDURA: Use uma solução de vinagre ou limão diluídos em água.
PARA LIMPAR O FORNO Basta uma solução de água quente com bicarbonato de sódio, que deve ser passada com um pano fino.
PARA LIMPAR PANELAS E FORMAS QUEIMADAS: Cubra a área com uma fina camada de bicarbonato de sódio e água e deixe descansar por algumas horas antes de lavar.
OUTRO LIMPADOR PARA JANELAS Misture ½ xícara de álcool, 2 xícaras de água e uma colher de sopa de amoníaco. Coloque luvas e aplique a solução com um pedaço de pano.
JANELAS E ESQUADRIAS DE ALUMÍNIO Para manter janelas e esquadrias de alumínio sempre brilhando como novas, é só limpá-las uma vez por mês com uma mistura de óleo de cozinha e álcool, em partes iguais. Em seguida é só passar um pano macio ou flanela. Fonte: Livro Sebastiana Quebra-Galho, de Nenzinha Machado Salles.
LIMPADOR PARA PISOS DE CERÂMICA Misture no seu balde de limpeza, aproximadamente 3,5 litros de água com ¾ de xícara de vinagre branco e ½ xícara de amoníaco. Lave o piso como de costume.Fonte: Casa Club TV.
NO LUGAR DA NAFTALINA A naftalina afeta o fígado e os rins, utilize sachês com flores de lavanda em seu lugar.
DESODORANTE DE AMBIENTE Pode ser substituído por uma solução de ervas com vinagre ou suco de limão. Além de gastar menos dinheiro, você vai estar evitando produtos responsáveis pelo aumento de doenças respiratórias e alergias.Fonte: WWF Brasil.
A Terapia Max Gerson e a cura do câncer - 3ª parte
http://www.youtube.com/watch?v=cwT_u8AlQkU
http://www.youtube.com/watch?v=eAPInPTXsWQ
http://www.youtube.com/watch?v=nKN_1zakduo
http://www.youtube.com/watch?v=_BCxvl7cSCk
http://www.youtube.com/watch?v=XKzvSUtJQ-8
http://www.youtube.com/watch?v=dt801RPDh7w
http://www.youtube.com/watch?v=OhLjDJ4k1iY
Sinto muito, me perdoa, te amo, sou grato!
F.A.
A Terapia Max Gerson e a cura do câncer
(Canadá, 2004, Direção: Stephan H. Kroschel)
Imperdível!
Se você tem ou conhece alguém que tenha Câncer não vai poder perder esse filme!
Download:
Torrent - Legendas ENG (Richard e Monica w.)
Legendas pt-br (Richard e Monica w.)
O Hospital foi criado no México e não nos EUA por que as leis estadunidenses proíbem o tratamento do câncer por métodos que não sejam as técnicas invasivas e destruidoras da quimioterapia, radioterapia e cirurgia. Pessoas de todo mundo vão até o Hospital em Tijuana para curar-se e aprender a técnica curadora de Gerson, criando assim centros de cura em outras partes do mundo.
Gerson foi assassinado por envenenamento por arsênico, mas isso não impediu que sua obra fosse escrita e publicada, tornando-se a cura verdadeira para o mal do câncer. Mal maior certamente são aqueles que o assassinando queriam manter intocadas as bases da doença para auferir lucro com o sofrimento humano.
Esse documentário é imperdível e deve ser divulgado para todos aqueles que você ama e conhece, e não só para eles, mas para toda a humanidade que precisa libertar-se de uma medicina vergada sob o interesse das corporações farmacêuticas.
Eneagrama - Workshop
WORKSHOPENEAGRAMA
DESVENDANDO OS LABIRINTOS DA MENTE
De acordo com o Eneagrama há 9 tipos de personalidades, que são descritos de maneira simples e precisa, dando dicas, como um mapa, de como é um caminho de melhora ou piora para a evolução de cada tipo.
É uma vivencia na qual cada participante irá descobrindo qual seu tipo de personalidade, tendo a auto-descoberta “de como se está” e “como se pode melhorar”. Ele ajuda a desvendar aspectos em nós mesmos, que às vezes não temos a percepção ou consciência deles.
O Eneagrama pode nos ajudar a percebermos como formamos nossa personalidade desde a infância e quais os principais traços dela, ajudando a nos conhecer melhor e pode nos transformar, permitindo o florescimento de uma mente mais sadia, feliz e com mais amor.
É um conhecimento que tem raízes em tradições pré-cristãs da Ásia Central e que, na década de 70, o psiquiatra Claudio Naranjo incorporou esse conhecimento ao estudo da alma humana, visando um crescimento humano.
O workshop é uma combinação de informações teóricas com vivências, e se destina a todos que tem interesse em se conhecer melhor.
Será ministrado por Marcelo Perim (médico Homeopata, há 20 anos atendendo na região), que tem autorização pessoal de Claudio Naranjo para vivencias com Eneagrama.
DATA: de 23 a 26 de setembro (5ª e 6ª das 19:00 as 22:00 horas, e sábado e domingo das 9:00 as 17:00 horas – com intervalo para almoço).
LOCAL: Espaço Dharma, Rua Olavo G. Pinto 609, Centro, São Lourenço. Tel.: (35) 33314817.
PREÇO: 200,00 reais (ou em duas vezes de 105,00). VAGAS LIMITADAS
Depósitos no Bradesco, ag. 571, c/c 3752-4, em nome de Marcelo Perim.
Confirmações de inscrição ou maiores informações, pelo e-mail:
perimmarcelo@hotmail.com. Ou pelo telefone: (35) 9112-2779.
Dias 10/09(6ª feira) e 13/09 (2ª feira) haverá palestra pública das 19:30 as 20:30 sobre o Eneagrama no Espaço Dharma na Rua Olavo G. Pinto 609, rua dos correios.
Alpiste, comida de passarinho?
O resultado da pesquisa revelou que o alpiste tem a capacidade de recarregar e curar o organismo humano. Também, o leite de enzimas do alpiste (um copo) apresenta mais proteínas do que dois ou três quilos de carne.
Segundo os dados da universidade mexicana, as enzimas do leite de alpiste desinflamam nossos órgãos, em especial o fígado, os rins e o pâncreas. Elas acabam com a diabetes em semanas, curam a cirrose e o fígado porque conseguem aumentar o número dos hepatócitos. Os rins ao serem recarregados com as enzimas do alpiste passam por uma saudável diurese que elimina o excesso de líquidos do corpo.
Também reduz a hipertensão e, por possuir a enzima lipase que dissolve rapidamente depósitos de gordura das veias e artérias, é grande remédio contra obesidade e restaurador da tonicidade muscular. Este leite de enzimas reduz taxas altas de colesterol e previne o afunilamento das artérias.
Como é diurético funciona em casos de cistites, abundância de substâncias nitrogenadas no sangue, ácido úrico, gota, hipertensão arterial, edemas, sobrepeso acompanhado de retenção de líquidos, gastrites e úlcera do estômago. O leite de enzimas do alpiste também reduz problemas relacionados à urina, pedras nos rins e bexiga. Por ser emoliente relaxa e abranda as partes inflamadas, além de refrescante se usado externamente em eczemas.
Consumir leite de alpiste é uma injeção de saúde e uma forte vacina contra diabetes ou qualquer outra enfermidade que ocorra por altos índices de acidez sanguínea. Portanto, é importante consumir pelo menos dois ou três copos do leite de alpiste para assegurar uma figura delgada e saudável, obviamente acompanhada por uma mente sã e leve.
Preparo do leite de enzimas
Durante toda noite, deixe de molho cinco colheres de alpiste. Pela manhã, despeje a água em que as cinco colheres de alpiste ficaram de molho e, com um litro de água nova e limpa, bata o conteúdo no liquidificador.
O resultado será um leite espumoso de sabor suave que deverá ser ingerido em jejum ou com alimentos sem açúcar; ingerir também, antes de dormir. O ideal é beber, pelos menos, dois a três copos no dia. Nunca adicione frutas ou açúcar ao leite das enzimas.
Açúcar refinado é o veneno que destrói as enzimas e os benefícios de qualquer alimento. Nada sobrevive ao açúcar refinado. A acidez mata as enzimas.
Cientista brasileiro descobre como coletar energia do ar
Bicicletas feitas de bambus: negócio sustentável para comunidades carentes
Ele usa a mesma lógica da metáfora sobre dar o peixe ou ensinar a pescar: "Dê a um homem um peixe, e ele terá o que comer por um dia". "Ensine-o a pescar e ele vai poder alimentar a família por uma vida inteira". E vai além: "Ensine-o as artes da pesca e ele poderá criar empregos para sua comunidade". "Compre seus produtos e ele expande seu negócio e prospera".
Se substituirmos "peixe" por "bicicleta" será fácil entender o propósito de Calfee. Ele faz a ponte entre os produtores de bikes em países pobres com compradores de várias partes do mundo. Além de empoderar pessoas carentes, a produção de bicicletas torna mais fácil o acesso da população local às escolas e aos locais de trabalho e lazer.
O projeto já existe em Gana, Zâmbia, Filipinas, Uganda e Nova Zelândia.
http://www.revistameioambiente.com.br/2010/08/04/bicicletas-feitas-de-bambus-negocio- sustentavel-para-comunidades-carentes/
Xamãs, artesãos e mestres da cultura popular serão professores da UnB
Ana Lúcia Moura – Da Secretaria de Comunicação da UnB
Benki Pianko é um grande especialista brasileiro em reflorestamento. Maniwa Kamayurá conhece em detalhes as técnicas de construção indígena. Lucely Pio é capaz de identificar com precisão qualquer planta do cerrado. Mas o conhecimento de nenhum deles veio das salas de aula. Eles aprenderam o ofício com o avô, com a avó, com o pai, com a mãe. E passam sua sabedoria aos mais novos, aos filhos, aos netos. Agora, vão ensinar o que aprenderam também aos alunos da Universidade de Brasília.
Benki, Maniwa e Lucely serão professores de uma disciplina de módulo livre que deve ser inaugurada no próximo semestre: Artes e Ofícios dos Saberes Tradicionais. Benki, que é mestre do povo indígena Ashaninka, no Acre, Maniwa, pajé e representante dos povos indígenas do Alto Xingu e Lucely, mestre raizeira da Comunidade Quilombola do Cedro, em Goiás, vão passar adiante o conhecimento acumulado durante mais de séculos nas comunidades onde cresceram e vivem até hoje. Benki e Maniwa são xamãs indígenas, líderes espirituais com funções e poderes ritualísticos. Lucely é mestre quilombola.
Além deles serão também professores da nova disciplina Zé Jerome, mestre de Congado e Folia de Reis do Vale do Paraíba, em São Paulo, e Biu Alexandre, mestre do Cavalo Marinho Estrela de Ouro de Condado, um dos tradicionais grupos folclóricos da Zona da Mata pernambucana, que reúne teatro, dança, música e poesia.
A criação da disciplina, que deve ter carga semanal de seis horas e depende ainda de aprovação do Decanato de Ensino de Graduação, faz parte de um projeto de introdução dos saberes tradicionais na universidade. “Queremos promover um diálogo, uma troca de conhecimentos” , explica o professor José Jorge de Carvalho, criador e coordenador do projeto e também dos Institutos Nacionais de Ciência e Tecnologia. “Os mestres que aqui estarão tem um modo de construir saberes que leva em conta não só o pensar, que é característico da cultura das universidades, mas também o fazer e o sentir”, completa o professor.
AVANÇO – O professor José Jorge destaca, no entanto, que a introdução dos saberes tradicionais não é uma negação da forma utilizada pelas universidades de produzir e transmitir conhecimento. “Pelo contrário. É uma soma. Sabemos coisas que os mestres tradicionais não sabem, assim como eles sabem muito do que não conhecemos. A universidade pode ser muito mais rica do que é”, acrescenta. Cada mestre passará duas semanas na UnB e será acompanhado por um professor na sala de aula. “A universidade pode ser mais rica do que é e para isso precisa fazer justiça à riqueza de saberes que existem no Brasil”, completa o professor José Jorge.
O diretor do Departamento de Antropologia, Luís Roberto Cardoso de Oliveira, lembra que a criação de disciplinas de módulo livre, que permitem aos alunos contato com um conhecimento totalmente fora de sua área, foi um avanço. “E colocar os mestres frente a frente com os alunos e ao lado dos professores é uma proposta que vai ainda mais além”, comenta.
Para Nina de Paula Laranjeira, diretora de Acompanhamento e Integração Acadêmica do Decanato de Ensino de Graduação, a iniciativa por si só já demostra uma mudança nos modos de pensar. “Precisamos superar o paradigma de que o conhecimento está limitado à comprovação científica”, afirma.
TROCA DE SABERES – As bases pedagógicas e antropológicas da nova disciplina serão discutidas nos dias 15 e 16 de julho, como parte do seminário internacional que vai tratar da introdução de novos saberes nas universidades. “O método de transmissão dos mestres tradicionais é completamente diferente do nosso. O ideal para a raizeira Lucily, por exemplo, é ensinar caminhando pelo cerrado”, explica o professor José Jorge.
Organizado pelos Institutos Nacionais de Ciência e Tecnologia e Ministério da Cultura, o Encontro de Saberes vai reunir mestres indígenas e de atividades folclóricas, professores brasileiros e latino americanos, além de representantes do Governo Federal. No encontro, serão apresentadas experiências de universidades de cinco países da América Latina que desenvolvem projetos de inclusão de saberes tradicionais em seus cursos, disciplinas e programas de extensão. O seminário, que acontece no Auditório Dois Candangos, também será uma oportunidade para os novos professores conhecerem melhor a UnB.
Entre os palestrantes estão o reitor da Universidade Amawtay Wasi do Equador, Maria Mercedes Díaz, da Universidade de Catamarca na Argentina, Jaime Arocha, professor de Antropologia da Universidade Nacional da Colômbia, Carlos Callisaya, coordenador das Universidades Indígenas da Bolívia no Ministério da Educação boliviano e Maria Luísa Duarte Medina, que atua em projetos de inclusão dos saberes indígenas nas instituições de ensino superior do Paraguai. “A presença de cada um deles mostra que a inclusão dos saberes tradicionais na academia é um movimento cada vez mais forte”, afirma o professor José Jorge.
http://www.unb. br/noticias/ unbagencia/ unbagencia. php?id=3584#
Shinrin-yoku: exposição a plantas pode aumentar imunidade
12 de julho de 2010 • 09h06 • atualizado às 09h14
No verão, alergias e a promessa do ar condicionado tendem a levar as pessoas a lugares fechados. Mas para aqueles que conseguem suportar o calor e o pólen, passar mais tempo junto à natureza pode ter alguns efeitos surpreendentes à saúde.
Numa série de estudos, cientistas descobriram que, quando as pessoas trocam suas "prisões" de concreto por algumas horas em ambientes naturais - florestas, parques e outros locais com muitas árvores -, elas apresentam um aumento na função imunológica.
A redução do stress é um fator. Mas os cientistas também associam isso a phytoncides, químicos transportados pelo ar emitidos pelas plantas para protegê-las de apodrecer e dos insetos, e que aparentemente também beneficiam os humanos.
Um estudo publicado em janeiro incluiu dados sobre 280 pessoas saudáveis no Japão, onde a visita a parques naturais para efeitos terapêuticos se tornou uma prática popular chamada de "Shinrin-yoku", ou "banho de floresta".
No primeiro dia, algumas pessoas foram instruídas a caminhar por uma floresta ou área arborizada por algumas horas, enquanto outras caminharam pela cidade. No segundo dia, inverteram as atividades. Os cientistas descobriram que estar entre plantas produziu "menores concentrações de cortisol, menor frequência cardíaca e pressão arterial", entre outros aspectos.
Vários outros estudos mostraram que visitar parques e florestas parece aumentar os níveis de leucócitos. Num estudo de 2007, homens que fizeram caminhadas de duas horas numa floresta por dois dias tiveram um aumento de 50% nos níveis de linfócitos. Outro estudo descobriu um aumento nos leucócitos, que durou uma semana, em mulheres expostas a phytoncides do ar da floresta.
Segundo estudos, a exposição ao verde parece beneficiar a saúde.
The New York Times
E tome vitamina D, que na verdade é um hormônio!
Investigadores britânicos mediram o comprimento dos telómeros dos glóbulos brancos de 200 mulheres, bem como a concentração da “25-hydroxyvitamin D” (metabólito activo da vitamina D no sangue). Também mediram a concentração da Proteína reactiva – C (CRP) do sangue das mulheres, esta proteína ajuda o organismo a eliminar substâncias estranhas ao organismo, mas é também um marcador do processo de ataques do sistema imunológico ás células do ser humano.
O estudo e a tabela apresentada, sugerem que os níveis em sangue do metabólito activo da vitamina D (25-hydroxyvitamin D) estão relacionados com telómeros mais longos no genoma humano. E de acordo com vários especialistas da área genética, quanto mais longos forem os seus telómeros, mais tempo irá durar o seu material genético antes de começar a degradar-se.
Desde 1989, que cientistas alemães, acompanharam algumas centenas de homens e mulheres, que nesse ano tinham entre os 50 e 75 anos de idade. Ao longo dos anos, analisando os valores de vitamina D dos voluntários, chegaram á conclusão de que os indivíduos com níveis baixos de vitamina D no sangue (cerca de 31 nmole de vitamina D por litro de sangue), tinham um risco 2,24 vezes maior de morrer do que indivíduos com níveis normais/altos de vitamina D, (cerca de 79 nmol/l). Os investigadores chegaram á conclusão de que a Vitamina D exerce um efeito protector sobre o Coração e Sistema Vascular. Pesquisas recentes indicam também que um nível baixo de Vitamina D, provoca um aumento da Tensão Arterial, um nível alto desta vitamina, tem um efeito inibidor no sistema “renina-angiotensina”.
A tabela abaixo mostra a relação entre os níveis de Vitamina D no sangue e a taxa de sobrevivência ao longo dos anos.
Num estudo com a duração de 20 meses, e no qual participaram 24 idosos com níveis baixos de Vitamina D, divididos em dois grupos. O grupo ao qual foi administrado Cholecaliferol (Vitamina D) com Cálcio, tornou-se mais forte do que ao restante grupo que ingeriu apenas Cálcio. Num exercício (levantar-se de uma cadeira e caminhar uns metros), o grupo que ingeriu a Vitamina D teve uma performance superior, levantavam-se e caminhavam mais rápido e além disso caíram menos vezes do que os participantes que ingeriram apenas cálcio.
CT = Tratamento com Cálcio, CVT = Cálcio mais tratamento com Vitamina D.
Indivíduos e atletas que vivem em países com pouca iluminação solar, estarão provavelmente com carência de Vitamina D. Em 1938, investigadores Russos, compararam atletas que receberam radiação UV, com atletas que não a receberam. Ambos os grupos seguiram o mesmo programa de treino. Os atletas que receberam a radiação UV, obtiveram um progresso de 7.4%, enquanto o restante grupo apenas progrediu 1.7%. Em 1944, investigadores Alemães realizaram um estudo similar com estudantes. Os estudantes que receberam radiação UV, 2 vezes por semana, mostraram uma aumento do desempenho de 13% no ergómetro em contraste com o restante grupo que não obteve melhorias no desempenho!
Compare as curvas no gráfico á direita, que é relativo a um estudo realizado na Alemanha nos anos 50, onde os investigadores colocaram 7 voluntários a treinar os antebraços. O gráfico mostra a sua progressão, que foi maior quando a concentração de Vitamina D (25-hidroxy) no sangue se encontrava mais alta.
Os níveis de vitamina D em pacientes com um tipo específico de linfoma parecem estar relacionados com o avanço do estado do cancro e com a probabilidade de sobrevivência, revela um estudo da Mayo Clinic, em Rochester, EUA.
Os autores analisaram 374 pacientes diagnosticados com linfoma difuso de grandes células B (LDGCB), a forma mais comum de linfoma.
Os testes sugerem que metade dos pacientes não apresentava níveis normais de vitamina D no organismo, sendo que, nestes doentes, foi observado um risco 1,5 vezes maior de progressão da doença. Depois de os dados terem sido ajustados com outros factores que poderiam desencadear a doença, foi observado que, durante o período de estudo, o risco de morte entre os pacientes com deficiência de vitamina D foi o dobro do verificado para os pacientes que apresentavam níveis normais de vitamina D.
Segundo as palavras dos investigadores: “O papel exacto que a vitamina D pode desempenhar no aparecimento ou progressão do cancro é desconhecido, mas sabemos que a vitamina desempenha um papel na regulação do crescimento celular, entre outros processos importantes na limitação dos tumores”.
É de salientar que existem outros estudos que ressaltam o papel “protector da Vitamina D em outros tipos de Cancro.
A carência de Vitamina D foi identificada em mais de um quarto das crianças portuguesas que foram alvo de um estudo realizado por um pediatra, o qual considera que estes resultados espelham um “importante problema”. A amostra foi composta por 45 crianças, acompanhadas numa clínica privada do Grande Porto, com idades entre os dois anos e meio e os 16 anos e a investigação conduzida pelo pediatra José Manuel Tojal Monteiro.
Este especialista alerta há anos para as consequências da carência de vitamina D no organismo, a qual pode conduzir a doenças como neoplasias, diabetes, doenças imunológicas, inflamatórias intestinais, cardiovasculares, periondontais, asma, psoríase, além de patologias ósseas.
Nenhuma das crianças que participaram no estudo, publicado na “Acta Pediátrica Portuguesa”, revista da Sociedade Portuguesa de Pediatria, recebeu suplemento farmacológico de vitamina D, depois do primeiro ano de vida.
Destas 45 crianças, nove (20 por cento) tinham um nível de vitamina D ideal, 24 (53 por cento) suficiente, seis (13 por cento) insuficiência relativa e seis (13 por cento) deficiência.
A investigação encontrou carência de vitamina D em 26 por cento da população estudada, enquanto 80 por cento não atingia os níveis ideais.
Na introdução do estudo, José Manuel Tojal Monteiro refere que, “como a vida se faz cada vez mais ao abrigo da luz solar, incluindo a generalização de filtros solares que diminuem a síntese, será de esperar carência de vitamina D, com consequências para além da saúde óssea”.
Ressalvando que os resultados obtidos terão de ser confirmados, o especialista considera que “a carência de vitamina D constituirá também no Grande Porto, pelo menos no tipo de população estudada, um importante problema de saúde pública não reconhecido e
frequente”
De acordo com notícia publicada no site “Saúde na Internet”, um estudo norte-americano apresentado no site especializado “Pain Treatment Topics” sugere que as dores crónicas e os sintomas de fadiga poderão ser sintomas de deficiência de vitamina D.
Uma análise de 22 estudos clínicos indica que quase todos os pacientes com dores crónicas e sintomas de fadiga apresentavam deficiência de vitamina D. Além disso, a falta da vitamina foi associada a fibromialgia, problemas reumáticos, osteoartrite, hiperestesia, enxaqueca, entre outros problemas de saúde.
Na análise publicada no site, o autor e editor da revista, Stewart B. Leavitt, explica que o mecanismo por trás dessa relação – entre a falta do nutriente e as dores musculares, esqueléticas e articulares – está relacionado aos níveis de cálcio circulante, que são insuficientes com a deficiência de vitamina D. “Essa deficiência de cálcio (hipocalcemia) estimula o aumento da secreção da hormona paratireóide e define uma cascata de reacções bioquímicas que afectam negativamente o metabolismo ósseo”, explicou.
A análise destaca ainda que a maioria das pessoas, em diversas partes do mundo, não consegue níveis adequados de vitamina D através da exposição solar ou da alimentação, sendo necessária uma suplementação vitamínica.
E mesmo entre os que seguem as recomendações actuais da dose diária da vitamina – 600 UI (unidades internacionais) – não conseguem os aportes suficientes, dado que, sustentam os autores do estudo, que a dose sugerida ainda está abaixo das necessidades diárias. Por isso, os especialistas sugerem que muitos pacientes tomem pelo menos 1000 UI por dia, e que as pessoas com dores musculoesqueléticas crónicas possam beneficiar de 2000 UI ou mais de suplemento de vitamina D3, chamada colecalciferol.
Fontes:
- Arch Intern Med. 2007 Sep 10;167(16):1730-7http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=17846391
- Clin Endocrinol (Oxf). 2009 Nov;71(5):666-72.
- http://www.ingentaconnect.com/content/bsc/cend/2009/00000071/00000005/art00008
- Osteoporos Int. 2008 Jul 16. [Epub ahead of print]). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18629569
- Med Sci Sports Exerc. 2009 Apr 3. [Epub ahead of print]. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19346976
- Am J Clin Nutr. 2007 Nov;86(5):1420-1425. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=17991655
- Prog Biophys Mol Biol. 2009 Feb-Apr;99(2-3):104-13. Epub 2009 Mar 4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19268496?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_SingleItemSupl.Pubmed_Discovery_RA&linkpos=5&log$=relatedreviews&logdbfrom=pubmed
Vitamina D e outras informações importantes para aumento da saúde
O Jardim
O Jardim ou The Garden é um documentário que revela porque os poderosos do mundo apesar de terem tanto dinheiro não querem ceder nem mesmo um pedaço de terra para gente comum plantar, cultivar, comer e viver dignamente. A questão não é dinheiro, nem poder financeiro. A questão é que eles se acham melhores e que não querem partilhar o mesmo espaço com outras pessoas. E como se eles estivessem doentes e se vissem como os legítimos proprietários de tudo o que há, possuem uma mente distorcida que os faz sentir-se superiores aos outros e completamente dissociados da Terra e da Humanidade. Essa dissociação psíquica equivale a uma radical perda da alma, eles não são mais gente, são como zumbis que não sentem, não se emocionam, não se compadecem. Talvez eles nem estejam mais doentes, talvez já estejam mortos, apesar de perambularem por aí como se vivos fossem.A história não tem um desdobrar de todo ruim, pois mostra a beleza de um dos maiores jardins urbanos do mundo e toda a solidariedade, apesar das divergências internas, que se criou em torno do Jardim, além da criação de alternativas por parte dos agricultores que cuidavam do maior jardim urbano do mundo. Tal história se desenvolve em Los Angeles, EUA, e mostra como a comunidade transformou uma área de conflito numa área de pacificação social, que depois se viu ameaçada por manobras políticas e ecônomicas.
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Moradores que adotarem medidas de proteção ambiental ganharão descontos no IPTU e no ISS
Por Redação Envolverde
Moradores que adotarem medidas de proteção ambiental ganharão descontos no IPTU e no ISS.
O programa instituido pela Prefeitura de Campo Grande (MS), denominado Imposto Ecológico, tem como objetivo fomentar medidas que preservem, protejam e recuperem o meio ambiente, através de contrapartida tributária aos contribuintes pessoa física ou jurídica.
Terão direito à redução do IPTU (Imposto Predial e Territorial Urbano) e ISSQN (Imposto sobre Serviços de Qualquer Natureza) os proprietárias de imóveis residenciais e comerciais, que adotarem medidas como captação da água de chuva, para utilização no próprio imóvel, reuso de água, aquecimento hidráulico solar, aquecimento elétrico solar, capaz de reduzir parcial ou integralmente o consumo de energia elétrica, e construções com materiais sustentáveis certificados.
De acordo com a lei, os padrões técnicos mínimos para cada medida aplicada serão previstos pela Secretaria Municipal de Meio Ambiente e Desenvolvimento Urbano. Em relação ao ISS de construção, o benefício fiscal somente será concedido no caso de construções novas e reformas, quando obedecidos os critérios estabelecidos e mediante o pagamento do imposto no ato da liberação do alvará da construção. Os percentuais do incentivo variam de 2% a 4%.
O interessado em obter o benefício tributário deve protocolar o pedido, devidamente justificado, na Secretaria de Meio Ambiente até o dia 30 de agosto do ano anterior em que deseja o desconto, expondo quais medidas aplicou em sua edificação ou terreno, com documentos comprobatórios.